Schlaf · 28. Oktober 2024

Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu mehr Energie, emotionaler Stabilität und einem starken Immunsystem. Erfahre, wie die verschiedenen Schlafphasen dich körperlich und emotional regenerieren lassen und deine Resilienz stärken. In dem Artikel zeige ich dir, wie eine liebevolle Abendroutine deinen Schlaf verbessern kann, so dass Schlafmangel und Schlafstörungen zur Vergangenheit gehören. Lebe die beste Version deiner Selbst – einfach durch die Wunderwirkung des Schlafs!

Glück · 01. Februar 2024

Die Idee für diesen Blogartikel kam mir auf einem Spaziergang. Noch während meiner Recherchen haben mich die Argumente für einen wohltuenden Spaziergang so überzeugt, dass es nachhaltig meine Arbeit als Coach verändert hat. Erfahre in diesem Artikel, wie du mit einem Spaziergang dein Glück nachhaltig steigern kannst. Ich liefere dir 7 überzeugende Argumente, warum du regelmäßig die Turnschuhe anziehen und raus in die Natur gehen solltest.

Persönlichkeitsentwicklung · 17. Juli 2023

Die Inneren Antreiber stehen für verinnerlichte Glaubenssätze, die in uns allen arbeiten. Sie wirken im Unterbewusstsein und steuern uns unauffällig. Antreiber motivieren unser Denken und Handeln. Lassen wir die Antreiber allerdings unreflektiert unser Leben bestimmen, können sie uns unter Druck setzen und Stress verursachen. Es gibt fünf innere Antreiber nach Taibi Kahler: Sei stark! Sei perfekt! Sei gefällig! Streng dich an! Sei schnell!